بسم الله الرحمن الرحيم
عايز تخس ومش عارف
عايز تعرف ايه هى التمارين اللى تساعدك على تخسيس مناطق معينه
تابع معنا وانت تعرف
♥♥♥
أسـعد الله أوقــآتكم بـكــل خــير
بحط لكم شوية تمارين بالصورالمتحركة وانشاء الله تستفيدون منها
ايروبكس لإذابة الشحوم
بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
بحط لكم شوية تمارين بالصورالمتحركة وانشاء الله تستفيدون منها
ايروبكس لإذابة الشحوم
بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
♥♥♥
♥♥♥
♥♥♥
♥♥♥
تمارين للبطن
♥♥♥
♥♥♥
♥♥♥
اعجبني
متابعة
RSS
رائع بجد وعايزين للارداف ياريت تمارين بس ماشاءالله المدونه رائعه فوق الرائع
ردحذففوق الرائعه استاذه ولاء اتمنالك كل خير وسعاده على المجهودات التى تعمليهاعلشان تسعديني وتفرحي قلبنا تحياتي اليكي ياعزيزيتي تقبلي انحنائي اليك
ردحذفشكرا ياجماعه ويارب دايما منورنى كده
ردحذفماشاءالله عظمه على عظمه ياست الكل اخيكي محمود من الكويت بحيكي على كل جديد واتمنى لوانزل ونتقابل لرؤيه محاسنكم الخلابه
ردحذفلوسمحتى عايزاسئل سؤال ممكن اي حاجه تخسس الهنش بتاعي اسف يعني وحاابب اضيف جميع اصدقائي واهلى 5000واحدبس كل يوم شويه بس مش عارف اضيف ازاي
ردحذفهنزل ياحببتى تمرين لتخسيس الهنش ان شاء الله خدى رابط المدونه من فوق وابعته لاصحابك واطلبى منهم الانضمام
ردحذفخدى الرابط ده وبلغيه لاصحابك http://walaa-elsayed.blogspot.com/
لوسمحتوا عايزين فقره للسحر بس المواضيه حلوه جدا يسلم ايدك
ردحذفمش فاهمه تقصدى ايه بالسحر حبيبتى معلش وضحى اكتر
ردحذف